Test VMA samedi 7 mars 2020 08:30 à Chatenois-Les-Forges

Test VMA sur piste, R.D.V pour 8H30 afin de faire les enregistrements, départ du test 9H . Les athlètes extérieurs licenciés ou non, prévoir licence ou certificat médical de non contre-indication à la pratique de la course à pied.

L'ACC organise un test VMA sur piste le samedi 7 mars 2020 dès 8h30 au stade de Chatenois-Les-Forges, rue du Tram.

N’oubliez pas votre Licence ou certificat médical.

Départ du test 9h après enregistrement.

Le test est ouvert, tous sont les bienvenus !

Idéal, le protocole est le test de Brue (course derrière un cycliste), qui permet de le suivre sans erreur d'allure et révéler la vitesse maximale aérobie (VMA).

Connaître sa VMA s'avère essentiel pour établir une marche de progression, puis la travailler par la suite vous fera progresser !

Des conseils pourront vous être donnés pour optimiser vos allures d’entraînement.