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Publiée le par Nathanaël MARLIER
L'ACC et la CDCHS organisent un test VMA ouvert à tous le samedi 30 octobre 2017 dès 9h
L'ACC organise un test VMA sur piste le samedi 30 octobre 2017 dès 9h au stade de Chatenois-Les-Forges, rue du Tram.
N’oubliez pas votre Licence ou certificat médical.
Le test est ouvert, tous sont les bienvenus !
Idéal, le protocole est le test de Brue (course derrière un cycliste), qui permet de le suivre sans erreur d'allure et révéler la vitesse maximale aérobie (VMA).
Connaître sa VMA s'avère essentiel pour établir une marche de progression, puis la travailler par la suite vous fera progresser !
Des conseils pourront vous être donnés pour optimiser vos allures d’entraînement.
